Teadlased University of Chester soovitame kõigil kontoritöötajad, eriti palju tunde veetnud kontoris, loobuda pikki tunde istuda ja vähemalt proovida töötada püstiasendis. Selleks muidugi vaja mõned tahtejõudu loobuda toolid.
Eksperdid soovitavad büroo töötajad tööle alalise
Vaata ka: Kõik "Office haigus"
Tuleb välja, et kui sa treenid ennast seista iga päev kolm tundi pikem kui me harjunud, see aitab teil kaotada aastal umbes kolm ja pool kilo. Ja kaasaegse tehnoloogia on juba ammu võimalik valmistada tabeleid, kus saab tööd püsti.
Lisaks töö seisab mitte ainult tõhusalt võidelda ülekaalulisuse, vaid ka võimaldab parandada üldist vereringet organismis.
Vaata ka: terveks jääda kontoritöö
Autorid selle eksperimendi järeldada, et valdav enamus inimesi mitu tundi istub tööl, siis ka istuda autosse ajal koju ja saan koju uyutnenko ees istuda TV. Ja metabolism langeb jälle miinimumini. Ja see on põhjus, miks eksperdid soovitavad seista ja nad väidavad, et see toob palju kasu teie tervisele.
Vaata ka: Kas on võimalik põletada kaloreid tööl
Me tuletame, et suhteline kasu ja kahju istuv töö viidi läbi arvukalt ulatuslikul uurimistööl. Ja, tuleb märkida, et nende tulemusi ei ole väga erinevad üksteisest. Kui üldiselt Kokkuvõttes on moes teha lühike nimekiri ohtlikum mitu tundi istuv töö. Näiteks, see ohustab:
- Emakakaelavähi osteokondroos, valu kaela;
- rindkere osteokondroos ja valu rinnus;
- nimmepiirkonna osteokondroos ja valu nimme piirkonnas:
- Mõne aja pärast, hullem töötab veresoonkonna;
- arendada kuiva silma sündroom;
- sündroom areneb hiir;
- ja istuv töö tekitab arengu veenilaiendid, gastriit, hemorroidid, ja krooniline väsimus.