Ei ole saladus, et on piisavalt valgust on positiivne mõju kogu meeleolu ja magada ja seega suurendab töövõimet. Sellepärast parim koht tegutsevad tuba - aken, kirjutab Daily Mail.
Parim töökoht - lähemale aknas
Märgiti, et inimese hoolt, päikesepaistelisel päeval tööpäeva kõrval aken, kaks võimet keskenduda tema kolleegid istuvad kunstlikku valgust otsa toas.
Vaata ka: kaugtöö ei ole kõigi jaoks
Kui inimene põeb unetust, arstid soovitavad poole tunni hommikul jalutama, mis aitab kaasa määruse sisemise rütmi keha. Me kannatame kerge dementsuse vormi eakate tulemusena võttes hommikul päevitamiseks oli 10% tõus vaimseid võimeid ja normaalseks magada. Seetõttu eakate soovitatakse võimaluse korral üha sagedamini käima.
Vaata ka: terveks jääda kontoritöö
Töötaja Ülikooli Oxford Russell Foster väidab, et põhjus peitub esile serotoniini päikese käes või, nagu ta on ka nn "hormoon õnne." Praeguseks enamiku ajast inimene kulutab eemal päike, piirkondades, kus tungib mitte rohkem kui 5% päevavalgust. Tuleb arvestada, et energiasäästlike lampide ei ole piisav, et tagada piisav valgustus võimu.
Arutage seda foorumit udoktora.net
On välja arvutatud, et päikseline päev võrdub 100.000 lux (ühik heledus), kunstlik valgustus - umbes 300 ja normaalseks toimimiseks inimese keha vajab umbes 1000. Foster ja teised teadlased huvitatud selle probleemi, soovitame sagedamini kõnnib jalgsi, võimaldades teil kompenseerida päikese valguse ja hapniku ning parandab tervist.