Talv on just alanud ja me �ha enam tunda v�simust, mis kaasneb tervise halvenemist, j�udluse v�henemine, v�simus, letargia, apaatia, ja igasugu terviseh�ired. Selleks, et v�ltida nende s�mptomite t�ielikku pilti siis tuleb kohe v�tta k�ige kiireloomulisi meetmeid. Hea vahend kurbus - v�rskelt keedetud kohvi.
Kuidas leevendada v�simust: v�rtsikas juua teed
Muuda oma toitumist
Sa peaksid algama v�ttes p��rata v�ga suurt t�helepanu toitumisele. Vajad rohkem s��ma toorest juur- ja puuviljad. Eksperdid soovitavad tingimata lisada oma dieeti munakollased, piim, vadak. Need, kes on rohkem tegelenud vaimse t��, on vaja iga p�ev tarbida toiduaineid, mis on fosfor vajalik ajutegevuse. Neile kuuluvad maap�hklid, p�hklid, mandlid, herned, kala (eriti haugi).
Kui materiaalse v�simus peaks olema rohkem, kui v�imalik, redis, mis on riivitud. Kas see mitu p�eva j�rjest juua spl vett.
Valmistage tee
Suurep�rane vahend, mis elavdab ja v�rskendab, on tee. Mitte juhuslikult tee on nii populaarne. Valmista jook retseptid joogid. V�tke 1-4 suurt tassi herneid must pipar, kardemon neli t�kki, kolm asja nelk, kaneel ja ingver maitse. Peremel v�rtsid kohviveski. N��d tuleb valada pulbri klaasi sooja veega ja k�pseta madalal kuumusel kaksk�mmend minutit. Sest �ks v�i kaks minutit enne keetmise l�ppu on lisada n�put�is tavaline must tee, teelusikat�is mett, veidi piima. Arvestada tooteid, mis aitavad rasva p�letamine.
Vaata ka:
- N�u, kuidas saada paremaid talvel
- Anti-vananemine toitumine saladusi
- Kohv kofeiini: mis kajastuvad laevad