Daily tegevuse ja lihtne majapidamistöid võib vähendada Alzheimeri tõve ja ka vaimset allakäiku inimesed on vanemad kui 80 aastat, vastavalt uue aruande ajakirjas Neurology.
Aktiivse elustiili vähendab Alzheimeri tõve
Uued uuringud
Ja see ei ole isegi kõndimist, jooksmist või muu sellesarnase. Lihtsad asjad, nagu nõudepesija, cooking, ja isegi liigub ratastoolis kätega ja leidis füüsiline aktiivsus aitab vähendada riski haigestuda Alzheimeri tõbi.
"See näitab, et seal on midagi, mida me saame teha just nüüd, ja see võib olla seotud vähenenud oht Alzheimeri tõbi," ütleb Richard Isaacson, MD, assotsieerunud kliiniline professor neuroloogia ja lavastaja Alzheimeri tõve Ülikooli Miami School of Medicine .
Riskide vähendamine Alzheimeri tõve teostamise
Alzheimeri tõbi on kõige levinum dementsuse. Sümptomid, sealhulgas tõsine mälukaotus, segasus, meeleolu muutused, tekivad järk-järgult ja süvenevad aja jooksul. Vastavalt Alzheimeri Assotsiatsiooni Ameerika Ühendriigid, risk haigestuda Alzheimeri tõve sisaldavad kõrges eas ja perekonna ajalugu.
Uuringus Teadlased palusid 716 vanurid ilma dementsuse kanda seadet nimega aktigraafia, kes kontrollisid oma tegevust 10 päeva jooksul. See on üks tugevusi uuringu, sest inimesed ei ole alati aru oma tegevuse täpselt. Osalejad olid keskmine vanus 82 aastat. Salvestati kõik füüsiline aktiivsus. Isikud, sai ka aku vaimse testid mõõta mälu ja mõtlemise oskusi.
Aktiivne eluviis vähendab dementsuse riski
Aktiivne eluviis vähendab dementsuse riski
Umbes 3-5 aastat järelravi, 71 inimest arenenud Alzheimeri tõbi. 10% neist, kes on vähemalt tegeleb igapäevaselt füüsilist aktiivsust olid enam kui kaks korda suurem tõenäosus haigestuda Alzheimeri tõbi.
"Tulemused on täiesti uus ja muutma oma silmas soovitused, mida me teeme eakatele," ütleb Aron S. Buchman uurija, dotsent neuroloogilised reaalainete Rush University Medical Center Chicagos.
"Asjaolu, et eakas inimene ei saa seda teha treening, mitte Arutelu lõpus," ütleb ta. "Ulatuslike uudis, et aktiivne eluviis on tegelikult hõlmab erinevaid tegevusi." Kõik, mida sa teha ärkveloleku ajal peetakse osa kogu igapäevast tegevust. "See ei ole lihtsalt kõndides ja töötab, või formaalne. Vanemad inimesed tuleks julgustada rohkem aktiivset elu üldiselt," ütleb Buchman.Vaata ka:Krooniline stress ähvardab Alzheimeri tõbi