Väga sageli jõlkuma hilises teismeeas arvutid, pane voodisse öösel, kuid nad peavad ärkama varahommikul niikuinii, kooli minna. Mõned vanemad on mures, et teismeline ei ole aega, et puhata õhtul, ja mõned peavad seda nähtust, et asju ja tegelikult ei muretse selle pärast. Ja asjata, sest unepuudus noorukieas tulvil erinevaid probleeme nii füüsiliselt kui ka psühholoogiliselt.
Norma magada teismelised
Teadlased leidsid, et see määr une teismelistele võib pidada umbes 9 tundi täis magada. Kaheksa tundi und peetakse kriitiliseks määr ja väiksem kui selle aja jooksul on aega magada teismeline, parem vältida. Kui teismeline annab piisavalt aega magada, siis võib provotseerida erinevaid rikkumisi oma arengus - on nii füüsiline kui ka emotsionaalne ja psühholoogiline kõrvalekaldeid.
Magamatus ja sotsiaalsetele probleemidele noorukid
Vähene uni on seotud esinemisega nooruk probleeme sotsiaalses mõttes. Esiteks, unepuudus mõjutab õpitulemusi noorukite on probleemiks ka teistega suhtlemisel. Väärib märkimist, et unepuudus teeb teismeline ärritunud, negatiivne sentiment, et inimesed tema ümber kogu päeva, kui täiskasvanud ja eakaaslastega. Ta tunneb puudumine tavaline side kodus ja koolis, mis omakorda tekitab arengu psühholoogilisi probleeme.
Psühholoogilised probleemid
Teadlased järeldusele, et magamatus põhjustab nooruki psühholoogilised probleemid, nagu depressioon, enesetapumõtted, samuti tekkimist soov kahjustada ise. Teadlased märgivad, et sarnased probleemid on noori, kes lähevad voodisse pärast südaööd. Pealegi, seda vähem aega on teen unenägu, seda suurem on tõenäosus haigestuda erinevate psühholoogiliste häirete puhul.
Füüsiline probleemid noorukitel seotud unetus
Lisaks psühholoogilisi probleeme esineda ka noorukite ja füüsiline. Vähene uni on sageli seotud rasvumise tekke ja ülekaalulised sageli kannatavad teismelised tüdrukud. Vähene uni teismeliste ka sageli seotud selliste haiguste arengut nagu veresoonte düstoonia. Tahad teada, mida märke see haigus on väsimus, nõrkus, peavalu, kalduvus nõrkus, hingeldus, halb kohanemine soojendamiseks või kinnine ruum, liigne higistamine ja muud häired.
Nagu näete, seotud probleeme unepuudus noori palju, nii et vanemad peaksid tähelepanu juhtida teismeline negatiivseid tagajärgi tekkida istub arvuti või televiisori kuni südaööni. Vähene uni mõjutab negatiivselt mitte ainult selle kvaliteet on öösel, vaid ka mõjutavad looduslikud biorütmide ja vallandada arengu unetus.